Os nutrientes são essenciais para garantir saúde e bem-estar, como é o caso do magnésio, que atua em mais de 300 reações químicas no nosso organismo e promove diversos benefícios.

Dito isso, afirmarmos que o magnésio é um mineral muito importante para o nosso corpo, agindo na metabolização da glicose e em outros processos de produção de energia. Além disso, atua na formação da estrutura óssea, na síntese de DNA, RNA e glutationa, principal antioxidante no combate aos radicais livres e na recuperação celular.

O magnésio pode ser encontrado em diversos alimentos naturais, suplementos de dieta, laxantes e antiácidos ou como enriquecedor de alimentos industrializados juntamente com outros nutrientes. 

Como informado acima, o magnésio traz inúmeros benefícios para a nossa saúde, alguns deles são: 

Diminui o risco de hipertensão e doenças cardíacas;
Diminui problemas na contração muscular;
Combate a azia e má digestão;
Contribui no tratamento de diabetes; 
Previne enxaquecas e dores de cabeça;
Alivia o estresse, ansiedade e depressão;
Ameniza as cólicas menstruais e a TPM;
Potencializa as funções do cérebro; 
Combate crises de asma;
Fortalece os ossos.